Cách đi bộ tốt cho người bệnh đau lưng
Nhiều người có tâm lý, đau lưng tốt nhất nên nằm nghỉ ngơi, hạn chế vận động, tuy nhiên, đó là một suy nghĩ không đúng bởi: những người đau lưng nên dành thời gian nghỉ ngơi hàng ngày nhưng cần thiết phải vận động, tập thể dục để các cơ tránh tình trạng bị co cứng khiến bệnh chuyển biến xấu hơn.