Ngừa đau lưng chỉ với 3 động tác đơn giản
Người hiện đại, cả nam và nữ, dường như hay mắc bệnh suy thận. Chăm sóc tốt phần lưng là cách chăm sóc thận rất hiệu quả. Thường xuyên mát-xa lưng là cách kích thích thận, làm dương khí của thận thêm sung mãn.
7 động tác đơn giản giúp giảm đau lưng hiệu quả
Ngoại trừ việc thực hiện liệu pháp điều trị ở bên ngoài, dùng 7 phút để thực hiện các động tác bên dưới trước khi đi ngủ, nó sẽ giảm rất nhiều cảm giác đau lưng và không thoải mái!
Hãy sử dụng điện thoại thông minh theo cách thông minh
Cuộc sống của mỗi người đều gắn liền với chiếc điện thoại với nhiều tính năng thông minh và các ứng dụng tiện ích, từ việc liên hệ với bạn bè người thân, trao đổi về công việc, hay mua hàng trực tuyến trên mạng, ngay cả hoạt động vui chơi giải trí như chơi games, xem phim, chia sẻ niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống…
Ảnh chụp X-quang đầu gối của xác ướp Ai Cập 2.600 năm tuổi khiến giới khoa học chấn động
Bên trong đầu gối bên trái của xác ướp này có một cây kim phẫu thuật chỉnh hình bằng kim loại, dài khoảng 22 cm được gắn vào dựa trên những nguyên lý sinh cơ cao cấp, cao cấp đến nỗi lúc ban đầu các nhà khoa học đã không thể phân biệt được nó với một quy trình phẫu thuật hiện đại.
6 bí quyết tốt nhất giúp bạn tăng 5kg chỉ trong 4 tuần, người gầy ốm nhất định phải biết
Muốn tăng cân thì chỉ tập luyện cơ bắp thôi là vẫn không đủ. Bạn còn cần phải xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học, ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm với khẩu phần hợp lý. Dưới đây chúng ta cùng xem các chuyên gia của trang muscleandfitness tư vấn cách tăng cân lành mạnh và hiệu quả nhất như thế nào nhé.
Bảy bài tập đơn giản giúp cải thiện vóc dáng chỉ trong bốn tuần
Để giúp có được một vóc dáng lý tưởng, dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể giúp bạn cải thiện các chỉ số sau bốn tuần. Không cần đến phòng tập thể dục hoặc mua bất kỳ thiết bị đặc biệt nào, nhưng bạn sẽ cần quyết tâm thực hành đều đặn mười phút một ngày.
Những thay đổi tuyệt vời khi từ bỏ giày cao gót
Giày cao gót giúp tôn lên vóc dáng của nữ giới, khiến họ đi lại uyển chuyển hơn. Trong xã hội hiện đại mang giày cao gót khi đi giao tế hay đi làm cũng được xem như là một phép lịch sự. Nhưng nếu như phải đi cả ngày trên chiếc giày cao gót sẽ khiến chân bạn bị sưng và đau nhức.
Góc khuất khó tin của đất nước Nhật Bản mà bạn chưa từng nhìn thấy
Tương tự như nhiều nước lớn trên thế giới, đối diện với cuộc sống sôi động và hào nhoáng trên những khu phố sầm uất ở Nhật Bản là những góc khuất mà chính phủ nước này chẳng bao giờ muốn tiết lộ ra ngoài. Một góc khuất được nói đến trong các bức ảnh dưới đây là khu dân cư nghèo khó nhất Nhật Bản: “khu ổ chuột” Nishinari.
Phương pháp khắc phục đôi chân “hình chữ O” cho bạn gái
Rất nhiều bạn cảm thấy phiền toái vì đôi chân hình chữ O của mình, nhất là trong những dịp mặc váy ngắn hay quần shorts, quần đùi thì càng dễ lộ hơn. Dưới đây là một số cách để giúp bạn gái có đôi chân hình chữ O biến thành đôi chân thẳng, khỏe đẹp và cân đối.
5 phút mỗi ngày cho bài tập ngồi xổm giúp thông mạch máu toàn thân
Có thể bạn quá bận không thể sắp xếp thời gian ra ngoài tập thể dục, nhưng nếu duy trì được bài tập này thường xuyên thì 5 phút cũng tương đương đi bộ 1 tiếng. Khi mạch máu ở 2 chân tuần hoàn lưu thông, sẽ làm cho máu tuần hoàn khắp cơ thể, và có thể giúp bạn phòng chống lão hóa.