Blogs

“Não bộ cần phải co lại về đêm, để lượng lớn thông tin trong ngày được mã hóa bởi các xi náp tạm thời không tràn ngập bộ não. Hoạt động co lại đảm bảo chỉ những thông tin quan trọng nhất được lưu giữ”, Russell Foster, giám đốc Viện Sleep and Circadian Neuroscience tại ĐH Oxford, cho hay.

Tiếp viên hàng không thường có một khoang riêng để nghỉ ngơi? Sự thực đã chứng minh rằng trí tưởng tượng của chúng ta là quá hoàn hảo, vì nơi ngủ của họ là bên trên cùng của máy bay.

Để giữ gìn bộ mặt đô thị, nhiều nơi người ta đã thực hiện các biện pháp tránh việc tạo điều kiện cho người vô gia cư ngủ trên đường. Nhìn các biện pháp này, có thể bạn sẽ cảm thấy đau lòng.

Các nhà khoa học nhận thấy rằng, những âm thanh của thiên nhiên như tiếng mưa hay tiếng nước chảy… gần giống một loại âm thanh gọi là “tiếng ồn trắng” – âm thanh được tạo ra bằng cách kết hợp tất cả các âm thanh mà con người có thể nghe được.

Đây là hình ảnh 2 chị em gái. Hai chị em từ nhỏ có thói quen thở bằng miệng giống nhau. Bác sĩ Mew đã chỉ dẫn 2 chị em cách thở bằng mũi và nuốt đúng cách. Em gái Kelly đã làm theo lời bác sĩ, còn chị gái của cô, Samantha muốn thoải mái, cô không khép miệng lại khi ngủ.

Cuộc sống của con người hiện đại có rất nhiều áp lực, nhiều người thậm chí phải thức dậy từ sáng sớm để làm việc. Cả ngày họ phải vật lộn với trạng thái mệt mỏi vật vã với cơn buồn ngủ. Nhưng khổ nỗi đến buổi tối khi lên giường thì bạn lại không thể chìm vào giấc ngủ được, bất luận đã đếm đến hàng nghìn con cừu hay ngán ngẩm giở sách ra đọc hai mắt vẫn trong trạng thái tỉnh queo.

Bạn thường xuyên duỗi thẳng khi ngủ, giống như nằm trên một cái gì đó thẳng và hẹp? Điều đó có nghĩa bạn là con người khá yên ắng trầm lặng và luôn dè dặt đối với những người nằm cạnh. Bạn cũng có thể có một chút thổi phồng về bản thân, không sợ phải dứt bỏ điều gì đó, và sẵn sàng cho mọi cuộc vui mỗi khi chúng đến.

Buồn ngủ khi lái xe thường dẫn đến các ca tử vong trên xa lộ dễ dàng hơn nhiều so với khi say rượu lái xe. Tại các nước Châu Âu, có tới 10% – 30% trường hợp tai nạn xảy ra là do buồn ngủ gây nên. Ở Mỹ, người dân cũng rất quan tâm đến vấn đề này, họ còn tổ chức các hiệp hội ngành nghề liên quan đến để vận động và phổ biến cho mọi người.

Trải qua một đêm ngủ, buổi sáng thức dậy lẽ ra bạn phải cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng và sức sống. Thế nhưng, nếu sau giấc ngủ, bạn lại cảm thấy đau nửa đầu, mệt mỏi, nhầm lẫn sữa rửa mặt thành kem đánh răng, trong lúc ăn sáng còn vô thức ngủ gật… vậy chắc chắn là cơ thể bạn đang gặp vấn đề rồi.

Ngoài việc tại Đan Mạch an ninh luôn được giữ ở mức độ an toàn đến khó tin, thì một lý do nữa cũng rất quan trọng nữa là đa số cha mẹ ở các nước Bắc Âu đều tin tưởng rằng, việc tiếp xúc và “hít thở” không khí lạnh giá ở bên ngoài vài tiếng mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của những đứa trẻ.