Blogs

Khi nhắc đến đậu đỏ ắt hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến chén chè đậu đỏ thanh nhiệt, thơm mát ngày hè. Tuy nhiên, không chỉ là nguyên liệu làm nên những món ăn vặt thơm ngon đậu đỏ còn là một vật phẩm phong thủy giúp “đổi vận” cực kỳ hiệu nghiệm.

Hẳn là bạn rất tò mò vì sao cuốn sách này lại có thể giúp trẻ ngủ nhanh như dòng chữ in trên trang bìa: “Tôi có thể khiến tất cả các bạn buồn ngủ”. Đó là vì cuốn sách này viết về bạn thỏ Roger, bạn ấy rất không thích ngủ và rất khó ngủ, vì thế bạn ấy đã nhờ bạn Cú Díu Mắt, bác Yawn, Ốc Sên buồn ngủ và một số bạn khác giúp đỡ để có thể ngủ nhanh được.

Các chuyên gia cho rằng, đọc sách là thói quen bắt buộc của rất nhiều người thành công. Điều này không chỉ giúp họ bổ sung những kiến thức về kinh doanh, sự nhạy bén, mà còn giúp họ kích thích và khơi gợi sự sáng tạo. Qua đó giúp họ đạt được những thay đổi to lớn trong công việc thậm chí là tạo được sự đột phá trong kinh doanh.

Theo các quan sát, trong thiền chánh niệm, việc tập trung sự chú ý và nhận thức về thời điểm hiện tại, không đánh giá hay suy nghĩ gì, có tác động tích cực không chỉ tới giấc ngủ mà còn giảm bớt sự mệt mỏi vào ban ngày và chứng trầm cảm, hai điều này thường gây nên khó ngủ vào ban đêm.

Cách phòng ngừa sự quầng thâm mắt tốt nhất là ăn uống đầy đủ và ngủ ngon giấc, giảm căng thẳng và thư giãn tốt. Khi cơ thể được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, vitamin và khoáng chất thì làn da sẽ được nuôi dưỡng đầy đủ hơn, trở nên rạng rỡ, qua đó làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm mắt.

Chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu. Việc đặt chanh ở đầu giường khi bạn đi ngủ giúp giấc ngủ thêm dễ chịu. Tính chất làm mát không khí của chanh giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhất là trong những ngày hè oi bức. Hương chanh giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, phổi, làm mát dịu, làm sạch hơi thở, thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ.

Người Nhật Bản được ngưỡng mộ bởi phong cách làm việc siêng năng, chăm chỉ, không ngại khó. Thế nhưng tại sao chúng ta vẫn luôn bắt gặp người Nhật ngủ gật ở bất cứ đâu, kể cả trong… hội nghị quốc tế?

Ngoài ý tưởng hài hước là cung cấp cho con người phương thức thuận tiện để tránh rét và thiếu đồ ăn vào mùa đông, việc tìm hiểu về cơ chế ngủ đông này hẳn sẽ là một bước cần thiết cho sự phát triển thịnh hành của ngành du lịch không gian đường dài trong tương lai.

Theo lý luận về kinh mạch của Đông Y, ban đêm từ 11h tới 2h sáng là lúc khí huyết kinh Can mạnh nhất, là thời gian gan được nuôi dưỡng tốt nhất, cũng là thời điểm gan bài độc mạnh mẽ. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì cơ thể phải tiến hành trong trạng thái ngủ say.

“Khi tôi tỉnh dậy tôi không thể nhớ được người nhà mình và những thứ đồ vật xung quanh. Tất cả mọi thứ giống như một giấc mơ, tôi thậm chí là ai tôi cũng không thể nhớ nổi.”